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Dein Weg zum Glück
Mit System und Herz

Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.

Mit meinem systemischen Glückscoaching zeige ich dir, wie du durch Zugehörigkeit, Achtsamkeit und Ordnung ein erfülltes Leben führst.

Wissenschaftlich fundiert und praxisnah begleite ich dich Schritt für Schritt zu mehr Lebensfreude und Klarheit an.

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Glückscoaching, das wirkt

Mein Coaching verbindet die Prinzipien der systemischen Arbeit mit dem PERMA-Modell von Martin Seligman.

Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn und Zielerreichung.

Gemeinsam schaffen wir eine kraftvolle Grundlage für dein persönliches Wachstum das sowohl auf dich als auf dein System positiv wirkt.

Dein Mehrwert

  • Innere Ruhe: Stress reduzieren und Gelassenheit finden.

  • Erfüllende Beziehungen: Tiefe Verbindungen in Familie, Beruf und Freundeskreis.

  • Klarheit und Fokus: Struktur in deinen Prioritäten und Zielen.

  • Nachhaltige Lebensfreude: Routinen, die langfristig Glück fördern.

  • Selbstwirksamkeit: Blockaden lösen und dein Leben aktiv gestalten.

Die drei Säulen des Glücks

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Zugehörigkeit
Deinen Platz im Leben finden

Glück beginnt mit Verbundenheit.

Zu dir selbst  und anderen.

So fördere ich Zugehörigkeit:

  • Wertschätzende Kommunikation – Stärkt Vertrauen und respektiert die Menschenwürde.

  • Reflexion meiner Rollen – Klärt meine Zugehörigkeit in Familie, Beruf und Gemeinschaft.

  • Altes auflösen – Löst Blockaden und schafft Raum für neue Verbindungen.

  • Gemeinsame Werte leben – Fördert Einheit und respektiert die Identität jedes Einzelnen.

  • Gleichwertigkeit und Einheit – Anerkennt die Bedeutung jedes Mitglieds im System.

Achtsamkeit
Den Moment bewusst leben

Ankommen im Hier und Jetzt schenkt Gelassenheit und Freude. 

 So fördere ich Achtsamkeit:

  • Geleitete Meditationen und Atemübungen – Fördern innere Ruhe und Gelassenheit.

  • Rituale – Helfen, kleine Glücksmomente bewusst wahrzunehmen.

  • Reflektierende Übungen – Verbinden dich mit deinen Gefühlen und stärken das Selbstbewusstsein.

  • Offenheit, Ehrlichkeit und Authentizität – Fördern Vertrauen und schaffen Raum für Innovation und persönliches Wachstum.

  • Vielfalt an Meinungen und Unabhängigkeit – Stärken die Flexibilität im Denken und die Fähigkeit, neue Perspektiven zu erkennen.

Ordnung
Stabilität durch Struktur

Klarheit und Fokus sind der Schlüssel zu einem erfüllten Leben.


So fördere ich Ordnung:

 

  • Klärung von Beziehungen und Rollen – Schafft Verständnis und stärkt Verbindungen.

  • Loslassen alter Konflikte – Schafft Raum für innere Ruhe und Glück.

  • Priorisierung deiner Ziele und Bedürfnisse – Fördert den Fokus auf das Wesentliche.

  • Gleichwertigkeit von Geben und Nehmen – Unterstützt ein ausgewogenes Miteinander.

  • Anerkennung von Leistungen – Stärkt das Selbstwertgefühl und Vertrauen.

  • Verantwortung und Fairness – Fördern Gerechtigkeit und das Wohl des Ganzen.

  • Ganzheitliche Begleitung– Fördert wechselseitige Verantwortung und Zusammenarbeit im Sinne des gemeinsamen Glücks.

Wie du starten kannst
Ich biete dir flexible Möglichkeiten, deine Reise zu beginnen:

Individuelle Coachings: Maßgeschneiderte Unterstützung für deine Ziele.
Workshops: Erkenntnisse und Inspiration in der Gruppe.
Online: Übungen und Rituale, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

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Glückstraining, das wirkt

Mein Training verbindet die Prinzipien der systemischen Arbeit mit den Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn und Zielerreichung.

Gemeinsam schaffen wir eine kraftvolle Grundlage für dein persönliches Wachstum.

Glück ist kein Zufall – es ist dein Weg.

Sabine Hasenauer MSc

Psychosoziale Beratung

Neuhausen 21
A - 6391 Fieberbrunn / Tirol

Zert. Coach EN ISO 17024

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©2024 von Sabine Hasenauer MSc

Psychosoziale Beratung. 

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