Stell dir vor, dein Leben ist wie ein komplexes Netzwerk, in dem jeder Knotenpunkt mit den anderen verbunden ist. Jeder Knotenpunkt hat seine eigene Funktion, und alle beeinflussen sich gegenseitig. Wenn ein Knotenpunkt gestört wird, kann das weitreichende Auswirkungen auf das gesamte Netzwerk haben – es kann die Kommunikation blockieren, den Fluss von Energie oder Ressourcen beeinträchtigen oder die gesamte Struktur ins Wanken bringen. Durch die systemische Beratung kannst du die Verbindungen zwischen den verschiedenen ‚Knotenpunkten‘ deines Lebens erkennen, verstehen und neu strukturieren oder alte Verbindungen aktivieren, um wieder Harmonie und Ausgewogenheit zu schaffen. Du bist der Experte in deinem Leben, auch wenn das oft nicht sofort erkennbar ist. Gemeinsam arbeiten wir daran, dein Lebensnetzwerk zu stabilisieren und auszugleichen, damit alle Teile wieder harmonisch zusammenwirken
Coaching
Im Coachingprozess unterstützte ich dich, wenn du
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Klarheit über deine Lebensziele und berufliche Richtung suchst.
Sinnfindung und Orientierung in Veränderungsprozessen brauchst.
Dein eigenes Verhalten und das Verhalten anderer besser verstehen möchtest.
Deine Stärken und Ressourcen gezielt nutzen möchtest.
Blockierende Gedanken überwinden und neue Perspektiven entwickeln willst.
Konflikte konstruktiv lösen möchtest.
Deine Kommunikations- und Führungsfähigkeiten verbessern willst.
Dich auf kommende Herausforderungen vorbereiten möchtest.
MENTALTRAINING
Mindset verändern
​​Stressbewältigung und innere Ruhe werden durch gezielte Techniken gefördert.
Die Konzentration und Fokussierung werden gesteigert, um effizienter zu arbeiten.
Selbstvertrauen und eine positive Denkweise werden aufgebaut und gefestigt.
Du lernst, deine Emotionen zu regulieren und emotionale Balance zu erreichen.
Deine Leistungsfähigkeit wird durch neue Gewohnheiten und Optimierung deiner Ressourcen verbessert.
Gesunde Gewohnheiten werden entwickelt, um nachhaltige Veränderungen zu schaffen.
Entspannungstechniken helfen, sowohl körperliche als auch geistige Anspannung zu lösen.
Achtsamkeit und Meditation tragen aktiv zur Stressreduktion bei.
Der Vagusnerv wird aktiviert, um deine Resilienz und innere Stärke zu fördern.
EFT: hilft, emotionale Blockaden zu lösen und deine Energie freizusetzen
COACHING IN BEWEGUNG
Ein Schritt zur Veränderung
Einzigartige Gelegenheit zur Selbstreflexion und Problemlösung beim gemeinsamen Spaziergang.
Freies Austauschen ohne Einschränkungen durch direkte Reaktionen.
Alternative Art des Coachings für Menschen, die etwas Neues an der frischen Luft erleben möchten.
Flexible Wahl des Ortes: See, Promenade oder ruhige Waldwege.
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SINNORIENTIERTE BERATUNG
Dein Leben auf wunderbare Weise neu sortieren und Ausrichten
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Selbstbewusst klare Grenzen setzen und eine positive Haltung für dich und dein Umfeld entwickeln.
Selbstverbundenheit stärken und daraus Kraft und Freude schöpfen.
Klarheit und Struktur in deinem Leben schaffen.
Selbstbestimmt ein erfülltes Leben gestalten und neue Wege gehen.
Veränderungen anstoßen, integrieren und auf eine neue Ebene bringen
Ablauf und Struktur der Zusammenarbeit
Unverbindliches Erstgespräch
In einem kostenlosen 20-minütigen Gespräch (telefonisch, online oder persönlich) wird der Bedarf für eine Zusammenarbeit ermittelt und geprüft, ob das wir zusammenpassen.
Erste Sitzung – Klärung und Struktur
Zu Beginn wird das Anliegen konkretisiert und eine maßgeschneiderte Vorgehensweise festgelegt. Möglich sind:
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Coaching: 1–3 Sitzungen für klar definierte Ziele.
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Systemische Beratung: 9–12 Sitzungen für tiefere Reflexionen und nachhaltige Veränderungen.
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Mentaltraining: Fokus auf mentale Stärkung und Ressourcenaktivierung.
Gezielte Arbeit an den Themen
Es wird strukturiert an den Anliegen gearbeitet, neue Perspektiven entwickelt und Lösungen erarbeitet. Der Prozess bleibt flexibel, ohne das Ziel aus den Augen zu verlieren.
Praxisnahe
Konkrete Methoden werden entwickelt, die im Alltag umgesetzt werden können. Die aktive Mitarbeit ist entscheidend, der Mensch bleibt der Experte für sein Leben.
Reflexion und Anpassung
Der Prozess wird regelmäßig reflektiert und bei Bedarf angepasst, um sicherzustellen, dass er den individuellen Bedürfnissen entspricht.
Rückblick und Abschluss
Am Ende werden die Fortschritte betrachtet und die nächsten Schritte geklärt, sodass mit den erarbeiteten Werkzeugen eigenständig weitergehen kann.
Vertraulichkeit und Sicherheit
Alle Gespräche und Sitzungen sind selbstverständlich vertraulich und respektieren die Privatsphäre.
Weiterführende Impulse
Nach Abschluss des Prozesses werden gezielte Impulse angeboten, um die Veränderungen langfristig zu sichern – mit einem klaren Fokus auf Eigenverantwortung.
DER GESUNDHEITSHUNDERTER DER SVS
Eine Vielzahl von Unterstützungsmöglichkeiten für deine Gesundheit an
Strategien für den Umgang mit schwierigen Situationen
Training zur Stärkung der Resilienz
Methoden zur Entspannungsförderung
Aktivierung persönlicher Ressourcen
Techniken zur Bewältigung von Stress
Effektives Zeitmanagement
Förderung der mentalen Fitness und des Gedächtnistrainings
Verbesserung der Arbeitsorganisation
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